アートセラピー ねむることが一番の薬よ
春なので、新しく脱皮のための個人セッションのメニュー【夢よみワーク】をつくってみた。わたしは、人生のストレスフルな時期に、夢に助けられたことが何度もあって、自分では、夢をひもといていくことのパワフルさをしっていると思う。昨年のわたし自身の人...
アートセラピー 
島暮らし わたしだけの孤独な場所が豊かな世界につながる入口
今季最初の田んぼ作業にとりかかった。きょうの作業は、イノシシに崩されて狭くなっていた田んぼの縁をひろくすること、そして、田んぼの中の雑草を抜くこと。耳をすますと、いろいろな種類の鳥の声、カエルが鳴きあう声、かすかにイノシシが藪をあるく草の音...
アートセラピー 生きることは「消化」すること
先日の表現アートのグループで、わたしの夢に、長年のテーマとしてでてくる“うんこ”について、おそるおそる話してみた。夢にでてくる時のうんこやその時の自分の感覚、うんこに関係する最近の気づき。そうしたら、思いがけなくもりあがり、そこにいたメンバ...
アートセラピー 身体の管に熱風を通す、春のからだ
脱皮アートトリップがはじまって空の週、風の週、火の週を旅しいま水の週にさしかかるところ。空の週では、自分の内側にある神聖な場所を探してみた。その頃から朝の掃除をはじめ、最近は、朝30分音楽をかけて家の片付けや修繕作業をするという習慣ができた...
アートセラピー 春だ。としかいいようがない
春だ。春だとしかいいようがない。夜はカエルがうれしそうに大合唱をはじめ朝は鳥たちがあちこちでテンション高めでしゃべりまくる集落をあるくと紫や黄色や白の花の色模様猫は布団の中ではなく上でねむるようになったわたしの胸はわくわくふわふわするのに身...
おもいつき 一年の計が元旦にあるというならば、今年は最高に愛おしい一年になる
２月の新月、旧暦の元旦。あけましておめでとうございます。きょうは、５時半に起きて新月の朝カニからスタート。きょうの日替わりワークは、「自分なりに新年らしいことをする１５分」というテーマにした。違う気候で違う明るさの日本各地それぞれの朝の空気...
おもいつき 清々しい整ったのもいいけど臭くてあかんやつも好き
前回、掃除して、膿をだすと、軽やかになって気持ちいい、みたいなことを書いた。↓それはそうだ。大掃除をしていらないものを捨てたり、手放したり、整理したりして、スッキリ軽やかになったら気持ちがいい。しかし、そう書いてから、そう言い切ってしまう自...
島暮らし 生き物たちの力をかりて、手放せないものを手放している
旧正月を前に、大掃除をしている。今朝は、軽バンに一杯の不用品をゴミ捨て場に運んだ。捨てずに残ったものたちが心地がよくなるように居場所をきめてあげる。その作業もとても楽しい。自分がほんとはやりたかったこと好きだったものが発掘されてくるような楽...
おもいつき 身体は神聖なものだから、食べ物はおそなえもの
なんともドラマチックな数日だった。脱皮旅がはじまってとても美しいひかりをみたと思った。人の身体の内側にはなんて美しくユニークな景色が広がっているのだろうかと感動した。その余韻を内側にとじこめたまま次の日のわたしの身体はのたうちまわるくらいの...
おもいつき 脱皮かもしれない
こわいことがある。こわいということをみとめたくないからいろいろな言い訳を自動的につくっている。ホルモンのせいだ、とか歳とってきたからなあ、とか相性のもんだいだ、とかたまたまじゃない？、とかうまいこと逃げ道をつくる。見事な逃げ道に感心する。で...